「 白鶴拳 」 一覧

正宗太極拳には、“站椿”（タントウ）と呼ばれる練功法がある。 まず、大きな樽または球を抱えるような姿勢で、中腰で立つ。 幾つかの手形があるが、要は内家拳で使われる手のかたちで、それを一定時間おきに変え ...